Čtyři kamínky tvoří sloupec na dřevěném stole

Nevysvětluj, neobhajuj. Mistrem klidu v 7 vteřinách

Zase tě serou? Tady máš svůj rychlotahák. Zavři oči a píchni prstem kamkoliv do seznamu níže. Tam najdeš svoje řešení. 

Předchozí text Jak se učím mlčet, nic neobjasňovat a šetřit si ego jsem uvedla příběhem kamaráda, kterého sžírá neskutečná touha setřít chlápka, který si ho předtím namazal na chleba. Jak to s ním dopadlo?

Sdílená bolest, poloviční bolest. Nechala jsem ho vypovídat a pak mu předala, co mně osobně pomáhá, když mám chuť vysvětlovat a obhajovat. Sebe a své pravdy.

Tohle je ona, ta kouzelná strategie:

1. Neber si to osobně

2. Buď k sobě upřímný

3. Pobav se tím

4. Ovládni se a přesměruj energii

5. Přijmi, že pravda není jen jedna

6. Dej to stranou

7. Trénuj

 

 A teď si představ, že pro vyřešení situace stačí, když použiješ jen jeden jediný krok podle vlastního výběru. Skvělé, viď? A ano, vím, bod sedmý má výjimku. Jako čistě preventivní opatření nic neřeší, ale chystá ti půdu pod nohama. 

Říkáš si, proč číst dál, když už všechno víš, že? Nalákám tě na vysoce přínosné doplňující informace, jeden nevtipný obrázek a jedno vtipné videjko? Směle do toho.

1. Neber si to osobně

Ve skutečnosti v konfliktech o nás vůbec nejde. Každý sleduje jen svůj vlastní zájem a na pozadí se mu dějí věci, o kterých obvykle nemáme tušení. 

Seřvala ho manželka, seřval ho šéf, na víkend přijede tchyně a ještě ho tlačí od oběda břicho.

2. Buď k sobě upřímný

Jestliže druhému věnuji trochu pochopení, pomůžu jemu i sobě. Mně pomáhá upřímně se sebe samé zeptat, jestli mi jde o:

  • princip,
  • ego nebo
  • efektivní vyřešení situace.

Ano, správně, pouze C vede k cíli. Jeden Bludišťák pro Janičku.

3. Pobav se tím

4. Ovládni se a přesměruj energii

Příliš často se necháváme vtahovat do kolotoče našich obsesivních myšlenek. Přehráváme si možné scénáře, jak ta situace, ve které jsme byli domněle poníženi, měla proběhnout.

Není od věci mrknout se občas na svůj život jako na byznys. 

Kolik energie vložíš a kolik dostaneš zpět? Pokud jsi na nule a/nebo jdeš do mínusu, pryč od toho. Uteč obsesivním myšlenkám, které jen berou a nic nevrací.

Tajný trumf? Pelíšková otázka ‚A komu tím prospějete, co!?‘ Já sama ji používám dost často.

Je to mé bezpečné slovo, které mi pomáhá na chvíli zastavit proces, do kterého jsem vtažená. Získám odstup a uvědomím si, o co v situaci jde, co ve mně spouští a čeho chci dosáhnout.

5. Přijmi, že pravda není jen jedna

Každý má pravdu ze svého pohledu, z toho pohledu, kde stojí. Zkus to respektovat a přijmi možnost, že pravdu má i on. Protože on ji má.

Svým způsobem. Ze svého pohledu. Na jeho místě nestojíš, tak nebuď zlý.

6. Dej to stranou

Mám ráda pořádek. Uklizeno kolem sebe, uklizeno v sobě. Udělala jsem si v hlavě Koš a do něho vhazuju zmuchlané papíry.

Koneckonců pořád to není definitivní a když bude nutkání největší, můžu odpadlíka vytáhnout, narovnat, přečíst a zase si zvýšit tep.

7. Trénuj

Praktikovat předešlých šest bodů je mnohem snazší, když člověku o nic nejde. Příležitostí k tréninku je každý den plno. 

Klidně si vyslechnu litánie mámy své kamarádky a předstírám, že jí všechno baštím. Že je to ona, kdo řídí a vede. Zahazuju nutkání něco jí objasňovat a nijak mě to neštve. Nezáleží mi na tom. Je to služba pro ni a úlevné pro mě.

Do ničeho se nehrnu. To je učebnicová taktika těch nejlepších vyjednavačů.

Což mimochodem, jak mě teď napadá, je asi nejlepší rada ze všech: uč se neodporovat v situacích, které ti nervou žíly.

Dát ego stranou v situacích, které jsou nepodstatné, pomůže vytvořit návyk pro situace, ve kterých jde o hodně.

A jestli se mi tohle všechno stoprocentně daří? Jasně že ne, ale makám na tom. A až budu takhle dokonalá, přeju si umřít.

 

Photo credit: freephotos.cc